Jeder Sportler/jede Sportlerin, jeder Mensch, der sich körperlich betätigt mit seinen spezifischen Anforderungen, fördert das Entwickeln bestimmter sportartspezifischer Fertigkeiten. Jeder Sport bzw. jede sportliche Bewegung erfordert die spezifische Entwicklung grundkonstitutioneller Fertigkeiten. Genau das bewerkstelligen wir als Team der Physiotherapie des IZ InnZentrums mit Know-How, persönlichem Einsatz und langjähriger Erfahrung.

Bei einer Vielzahl von Sportmöglichkeiten rund um Innsbruck steht die körperliche Ausdauer im Vordergrund (Laufen, Mountainbiken, Wandern, Skitouren gehen, …), erfordern aber dennoch enormes technisches Können. Aber auch bei koordinativ anspruchsvollen Bewegungsmustern (Tennis, Squash, Fußball, Eishockey, …)  sind Komponenten des Krafttrainings erforderlich, um die notwendige Schnellkraft, Explosivität und Agilität zu entwickeln. Das Ziel im Athletiktraining ist es, den Athleten/die Athletin in die Lage zu versetzen, Trainingsbelastungen auszuhalten und im Wettkampf das technische Können und die mentale Resilienz bestmöglich abzurufen. Ohne diese körperlichen Grundlagen sind Athleten nicht in der Lage, Wettkämpfe als auch viele Trainingsstunden pro Saison zu bewältigen. Athletiktraining ist nicht nur Profisportlern oder topfitten Menschen vorbehalten. Zur Durchführung bedarf es keinerlei speziell ausgestatteter Studios mit Spezialequipment. Athletiktraining zeichnet sich durch die Einbeziehung sportwissenschaftlicher Aspekte beim Training zur Verbesserung körperlicher Eigenschaften aus.

Dies beinhaltet im Besonderen die Verbesserung der:

• Agilität
• Mobilität
• Maximalkraft
• Explosivität
• Schnellkraft
• Schnellkraftausdauer
• Kraftausdauer
• koordinativen Fähigkeiten
• Posturale Kontrolle
• Ausdauer